اخبار
الرئيسية > صحة > التحكم بالعواطف والإنفعالات يقلص حجم الدهون في محيط الخصر

التحكم بالعواطف والإنفعالات يقلص حجم الدهون في محيط الخصر

 كشف  علماء عن  اسباب تراكم الدهون ولاسيما في محيط الخصر والتي تشكل مشكلة لمعظم النساء والرجال. وقال العلماء ان هذا التراكم سببه الإجهاد النفسي.

ونقل موقع «قناة روسيا اليوم » عن علماء من جامعة سان فرانسيسكو الأميركية الذين اجروا اختبارا على 47 سيدة لا يزيد قياس الخصر لديهن عن المتوسط قولهم ان ذلك يعود إلى أن هرمون الكورتيزول يعتبر عاملا مساعدا على تخزين الدهون في الجسم وخاصة في منطقة الخصر .

ونجحت 24 من المشاركات في غضون 9 أسابيع بالسيطرة على حالة الإجهاد النفسي والتحكم بأحاسيسهن المتعلقة بالطعام، كالجوع والاستمتاع بتناول الوجبات والشعور بالشبع بالإضافة إلى ممارستهن التأمل لمدة نصف ساعة يوميا فيما لم تقم سيدات المجموعة الثانية بممارسة أي شيء من هذا القبيل.

ورصد الباحثون لدى النساء من المجموعة الأولى اللواتي نجحن بالتحكم بعواطفهن والسيطرة على الإجهاد النفسي انخفاض معدل هرمون الكورتيزول في الدم بشكل ملحوظ، ما أدى بدوره إلى تقلص نسبة الدهون التي تراكمت في محيط الخصر لديهن.